Verhalten regulieren

Ihr Verhalten reguliert sich automatisch dadaruch, dass zuerst  Ihre Emotionen bestätigt und beruhigt werden. Diese haben einen starken Einfluss auf unsere Gedanken, welche dann zusätzlich mit Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie Schritt für Schritt an alternativen Gedanken herangeführt werden. So können Ihre Gefühle und Gedanken einen Zustand annehmen, der für Sie wesentlich erträglicher ist und zu einem Verhalten führt, dass sicherer ist.