geistige Regulation
alternative Gedanken schaffen
Dysfunktionale, also schädliche Gedanken führen letztlich zu ungünstigem Verhalten.
-> Statt zu kündigen, schimpfen wir und ärgern uns 10 Jahre über schlechte Arbeitsbedingungen.
Wir finden auf die Art zu denken ganz normal, in Wahrheit ist es aber vor allem selbstschädigend. Entscheidungen werden dadurch beeinflusst und es raubt uns Energie. Wer praktischer, positiver und logischer denken kann, fühlt sich leichter.
