emotionale Regulation

Jede Belastung hat einen emotionalen Anteil, der immer schlimmer wird und wie ein negativer Energiestrudel ungefiltert alles mit sich reißt. Und wenn wir diesen nicht beachten, nur unterdrücken, dann können wir kaum über etwas nachdenken, denn dysfunktionale, schädliche Gefühle verstärken negative Gedanken. Deshalb kommt dieser Teil zuerst dran, sonst arbeitet er im Hintergrund weiter  gegen unsere neuen guten Ansätze.